Jak se i při home office udržet fit
Současná doba klade na mnoho lidí velké nároky, především na jejich psychiku. Stres a neklid vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci toto oslabování […]
Současná doba klade na mnoho lidí velké nároky, především na jejich psychiku. Stres a neklid vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci toto oslabování […]
Je pro vás jóga pořád pojmem spojeným se složitými pozicemi, do nichž (a natož z nich) je nadlidský výkon se dostat? Z tohoto omylu vás hned na podzim vyvede Škola […]
Návrat po dovolené do kanceláře bývá pro naše tělo náročný. Po dnech spojených s pohybem jsou dlouhé hodiny sezení u počítače a často v nesprávné poloze důvodem, proč nás začnou zlobit záda, […]
Krásně vyrýsované svalnaté a štíhlé bříško je snem mnoha žen i mužů. Toužíme po něm hlavně v létě, když odhalujeme své tělo třeba na koupališti. K tomu, aby se sen o „pekáči […]
Jakmile skončí tzv. jiný stav, bývá přáním každé čerstvé maminky dostat tělo rychle do stavu původního. Dobře k tomu poslouží nejen specificky zaměřené cviky, ale i speciální pomůcky, které pomáhají posilovat […]
Příčinou nevzhledných hrbolků na kůži, které trápí především ženy, je slabá pojivová tkáň. Na strašidlo jménem celulitida účinně zabírá EMS – cvičení spojené s elektrickou stimulací svalů. Pojivová tkáň je pro […]
Na ženském těle jsou stehna hned po břichu nejrizikovějším místem, kde se nejvíce ukládá tuk. Navíc jsou zde tukové polštářky obzvláště pevné, proto se jich klasickým cvičením jen těžko zbavujeme. Účinnou […]
Teď je ten správný čas hýbat se venku. Pokud si navíc s sebou na trénink či na procházku vezmete šikovnou cvičební pomůcku, už při relativně pomalé chůzi zvýšíte svou srdeční frekvenci […]
Metoda EMS patří mezi velmi mladé obory používané při sportovních trénincích. Nejedná se o klasické fitness cvičení s dynamickým pohybem, protože ke stimulaci svalů používá stejný princip jako elektroléčba. To má […]
Ignorovat výtah a schody raději vyběhnout, seběhnout nebo si na nich zacvičit? Skvělý nápad, pokud chcete udělat něco pro své zdraví a kondici. Víte ale, jak běhat po schodech správně, […]