Sport

Můžete se přihlásit na některý z kurzů Školy fitness profesionálů. Foto: www.fisaf.cz

Dopřejte svému tělu restart, anebo se rovnou staňte instruktorkou!

Zdravá záda, Zdravé chodidlo, Tělo bez bolesti, Jak cvičit po porodu, Fitness základ, anebo zábavné cvičení Děti na startu – to jsou některé z kurzů, které nabízí nejen fitness profesionálům, […]

Autor: × 5.5.2020 ×
Cvičení pomocí elektrostimulace svalů EMS je v zahraničí léta velkým hitem. Foto: www.bodyexpress.cz

Při jednostranně zaměřených sportech je EMS ideální doplněk tréninku

Každý, kdo se intenzivně věnuje nějaké sportovní disciplíně, začne dřív nebo později trpět svalovou nerovnováhou, při níž jsou některé svaly namáhány přespříliš, a jiné naopak zahálejí. V takovém případě je skvělým […]

Autor: × 23.4.2020 ×
Fit pain free - cvičení s Flexi-barem, Foto: www.flexibar.cz

Od počítačů a mobilů máme „zkrácené ruce“. Jak je zase „natáhnout“, aby nebolely?

Doby, kdy jsme museli věšet prádlo do výšky, trhat jablka ze stromu nebo kosit trávu, jsou dávno pryč. Náš pohyb se omezil spíš na používání mobilu, řízení auta a práci […]

Autor: × 19.4.2020 ×
Tomáš Krmíček z pražského fitness studia Body Express. Foto: www.bodyexpress.cz

EMS mě vrátilo do formy, říká bývalý mistr světa v aerobiku Tomáš Krmíček

Zlepšení výkonu těla pomocí elektrostimulace svalů je čím dál populárnější. Není divu, že ho do svého tréninku zařadil i legendární běžec Usain Bolt. „Rychle přináší lepší kondici a vyrýsovanou postavu,“ […]

Autor: × 7.4.2020 ×
Multisportovní GPS hodinky Suunto 9 G1 Baro. Foto: www.4camping.cz

Trenér v hodinkách, který pomáhá i motivuje

Díky dnešním technickým novinkám je sportování ještě zábavnější než dřív. Navíc tak máme možnost sestavit si vlastní tréninkový plán. Chytré hodinky, fitness náramky a sporttestery dokáží být v kombinaci s […]

Autor: × 30.3.2020 ×
Cyklistická přilba Axon Choper. Foto: www.4camping.cz

Kvalitní cyklovýbava dovolí šlápnout do pedálů, kdykoli se vám zlíbí

Cyklistika je díky své všestrannosti čím dál oblíbenější volnočasovou aktivitou. Přináší nové zážitky i dobrou fyzičku. A už dávno neplatí, že vyjet se dá jen za krásného počasí. Současná cyklistická […]

Autor: × 29.3.2020 ×
Cvičební metoda EMS funguje na principu slabých elektrických impulzů. Foto: www.bodyexpres.cz

EMS zrychlí metabolismus a nastartuje hubnutí

Dvacetiminutové cvičení spojené s elektrostimulací svalů má mnohem větší efekt, než když na sobě dřeme hodinu v posilovně. Dokáže totiž zapojit všechny svaly, i ty hluboké, které vůlí neovlivníme. Výsledkem je […]

Autor: × 29.3.2020 ×
Fit pain free - Assisted Runner Stretch základní pozice. Foto: www.fitpainfree.com

Jak a čím kompenzovat běh, abychom tělu neškodili?

Oblíbili jste si běhání? Děláte dobře. Běh je skvělý, protože při něm zapojujeme všechny čtyři končetiny. Jen je třeba dodržovat pár zásad a také namáhané části těla kompenzovat správným cvičením. […]

Autor: × 16.3.2020 ×
EMS zaručuje rychle viditelné výsledky bez přetěžování, namáhání kloubů a šlach. Foto: www.bodyexpress.cz

EMS zeštíhlí pas, zvedne poprsí i hýždě

Snem mnoha žen je štíhlý pas a ploché břicho. Tenhle sen se stane skutečností ve chvíli, kdy se zaktivují břišní svaly, které ale sami vůlí ovládat neumíme. Dokáže to však […]

Autor: × 3.3.2020 ×
Tomáš Krmíček z pražského fitness studia Body Express. Foto: www.bodyexpress.cz

Cvičení pro kosmonauty je trénink celého těla bez námahy

Metoda elektrostimulace svalů, která se osvědčila ve stavu beztíže, dobývá i fitcentra. Představuje způsob, jak dostat tělo rychle do kondice, aniž bychom přitom nadměrně zatěžovali klouby. Málokdo z nás může říct, […]

Autor: × 1.3.2020 ×