Články k tématu "Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz"

Tělo bez bolesti je snem každého. Foto: www.fisaf.cz

Jak mít tělo bez bolesti? Mobilizujte ho krouživými pohyby!

Tělo bez bolesti je snem každého, zejména v případech, kdy nás něco skutečně začne bolet… Zároveň je to ale také název školení, které pro instruktory i laickou veřejnost pod hlavičkou […]

Autor: × 27.1.2021 ×
Jana Havrdová. Foto: www.fisaf.cz

Návod, jak mít skvělou kondici, i když nemáte čas

Nestíháte se hýbat? Z práce běžíte na nákup, doma uděláte úkoly s dětmi a vrhnete se na domácnost… Tady je návod, jak se dostat znovu do kondice s minimem času […]

Autor: × 20.12.2020 ×
I při home office si lze zachovat zdravý životní styl. Foto: www.fisaf.cz

Jak se i při home office udržet fit

Současná doba klade na mnoho lidí velké nároky, především na jejich psychiku. Stres a neklid vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci toto oslabování […]

Autor: × 26.9.2020 ×
Lucie Rychetská se zdravým pohybem zabývá více než 20 let.  Foto: www.fisaf.cz

Jóga není o složitých pozicích, je to především pohodový životní styl

Je pro vás jóga pořád pojmem spojeným se složitými pozicemi, do nichž (a natož z nich) je nadlidský výkon se dostat? Z tohoto omylu vás hned na podzim vyvede Škola […]

Autor: × 22.9.2020 ×
Kurz fotografování s Janem Rybářem, vítězem Czech Press Photo. Foto: www.iFotografovani.cz

Jak si i na podzim udržet letní náladu

Příjemnou letní atmosféru si můžeme protáhnout ještě dlouho do podzimu. Stačí zařadit do každodenního programu třeba pravidelnou návštěvu bazénu, pohyb v přírodě, jídla, která připomínají prázdniny, anebo si dopřát ještě […]

Autor: × 27.8.2020 ×
Škola fitness profesionálů FISAF.cz má více než 20letou praxi s vedením kurzů pro instruktory nejrůznějších forem cvičení a je tak ideální profesionální školicí organizací. Foto: www.fisaf.cz

Podzim jako nový začátek: Staňte se profesionální lektorkou cvičení!

Láká vás dráha profesionální lektorky cvičení? Škola fitness profesionálů FISAF.cz má více než 20letou praxi s vedením kurzů pro instruktory nejrůznějších forem cvičení a je tak ideální profesionální školicí organizací, […]

Autor: × 26.8.2020 ×
Výškově nastavitelné pracoviště, kvalitní osvětlení a pravidelné přestávky mezi prací podpoří naše zdraví a zlepší pracovní výkon! Foto: www.fisaf.cz

Statická kancelář škodí zdraví. Chce to dynamiku!

Výzkumy jasně prokázaly dopad dlouhodobé statické polohy na zdraví lidí. Výškově nastavitelné pracoviště umožní měnit při práci pozice, a tím podpoří naše zdraví i výkon. Důležité je také kvalitní osvětlení […]

Autor: × 21.7.2020 ×
Vánoční pobyty v hotelech Lanterna a Horal si užijí rodiny s dětmi, zamilované páry i senioři. Foto: www.lanterna.cz

9 tipů na dobře promyšlené dárky

Letošní Vánoce budou možná trochu jinačí – i dárků bude třeba méně, ale o to by měly být promyšlenější a zajímavější. Tady je pár tipů pro vaši inspiraci… 1. Místo […]

Autor: × 16.7.2020 ×
Můžete se přihlásit na některý z kurzů Školy fitness profesionálů. Foto: www.fisaf.cz

Dopřejte svému tělu restart, anebo se rovnou staňte instruktorkou!

Zdravá záda, Zdravé chodidlo, Tělo bez bolesti, Jak cvičit po porodu, Fitness základ, anebo zábavné cvičení Děti na startu – to jsou některé z kurzů, které nabízí nejen fitness profesionálům, […]

Autor: × 5.5.2020 ×
Pro práci doma je kromě ergonomicky zařízené místnosti důležitá i disciplína, správné oblečení a čas na cvičební přestávky! Foto: www.fisaf.cz

Jak dobře pracovat z domova? Zapomeňte na pyžamo a notebook v posteli

Možná i vy jste se rozhodli, nebo vás okolnosti přiměly, zařídit si pracoviště doma. Takzvaný home office má řadu výhod, ale i pravidel, která je třeba dodržovat. Kromě ergonomicky zařízené […]

Autor: × 23.4.2020 ×