Články k tématu "Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz"

Nezapomeňte se protáhnout. Foto: www.fisaf.cz

Léto je ideální čas na sport: na těchto 5 věcí si ale dejte pozor!

Pokud jste se rozhodli začít se víc hýbat – ať už kvůli lepší kondici nebo štíhlejší postavě, léto je rozhodně nejvhodnější doba. Jen pozor na některá specifika, která sportování v teplém […]

Autor: × 10.7.2019 ×
Jana Havrdová. Foto: www.fisaf.cz

Velká prsa jsou přednost, ne hendikep. A platí to i při sportu 

Možná vás příroda obdařila v oblasti poprsí víc, než byste si přály. Spousta žen vám nejspíš závidí, jen vy sama ale víte, že někdy jsou velká prsa trochu starost. Třeba při […]

Autor: × 26.6.2019 ×
Co opravdu funguje při hubnutí – 9 tajných rad úspěšné sportovkyně

Co opravdu funguje při hubnutí – 9 tajných rad úspěšné sportovkyně

Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, má za sebou dlouholetou kariéru vrcholové sportovkyně. Během ní načerpala spoustu zajímavých zkušeností, třeba i finty, jak si udržet štíhlou postavu. A […]

Autor: × 27.5.2019 ×
Horolezec. Tenhle cvik vypadá jednoduše, přitom aktivuje core, zpevní tělo a pomáhá snižovat nadváhu! Foto: www.fisaf.cz

7 rad, jak překonat lenost a jít cvičit

Někdy je tak těžké, abychom dodrželi svá předsevzetí… O cvičení to platí dvojnásob. Jak to tedy udělat, abychom dokázali vyrazit za sportem i ve chvíli, když se nám strašně nechce? […]

Autor: × 3.5.2019 ×
Konference České komory fitness „Zdravé fitness pro zdravé Česko“ se letos uskuteční 26. dubna 2019 . Foto: www.fisaf.cz

Zdravé fitness pro zdravé Česko

Tak se jmenuje konference České komory fitness, která se bude konat 26. 4. v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře, a jež nabídne pestrý mix praktických i zajímavých informací pro všechny profesionály […]

Autor: × 4.4.2019 ×
Trénink s vysokou intenzitou (HIIT). Foto: www.fisaf.cz

7 fitness trendů, které nás rozhýbou v roce 2019

Tréninky s vysokou intenzitou, komplexní cvičení zahrnující co největší škálu stylů, skupinové cvičení formou koučinku – to jsou některé z fitness trendů pro tento rok. A co přivede letos do […]

Autor: × 25.3.2019 ×
Populární hudebník Márdi, frontman pardubické skupiny Vypsaná fixa. Foto: www.fisaf.cz

Zpěvák Márdi pomáhá popularizovat pohyb v rámci Let´s #BEACTIVE

Originální způsob, jak připomenout české populaci, a především mladé generaci, aby se více hýbala, představuje song s názvem Kdo se pohybuje, ten se dobře má. Skladba vznikla pro projekt Let´s #BEACTIVE, […]

Autor: × 25.2.2019 ×
Jarní květiny. Foto: www.fotoguru.cz

7 rad pro jarní restart těla i duše

S prvním sluníčkem a stoupajícími teplotami přichází i spoustu nových plánů. Jen ta energie, jako by se někam vytratila. Právě nyní přijdou vhod tipy odborníků, kteří mají ke zdravému životnímu stylu […]

Autor: × 5.2.2019 ×
Stříbrné dospělé trio v sestavě Adéla Citová, Eliška Martinovská, Karolína Jánská z Juniorského Fitness Klubu Louny. Foto: www.fisaf.cz

Aerobik Češi milují. Proč je u nás celá desetiletí tak oblíbený?

Aerobik Češi prostě milují. A to už několik desetiletí. O jeho oblibě svědčí i to, že se naši závodníci v tomto sportu umísťují na mezinárodních závodech na předních příčkách a […]

Autor: × 23.1.2019 ×
Platinový prsten s modrým safírem. Foto: www.esterstyl.cz

Dárky k Valentýnu, po kterých vaše polovička skutečně touží

Dokonalost dárku spočívá v jeho vhodnosti – řekl kdysi jeden moudrý spisovatel. Kolikrát se nám ale stane, že dárek pro milovanou osobu (a je jedno, zda pro partnera, dítě či […]

Autor: × 8.1.2019 ×