Díky dnešním technickým novinkám je sportování ještě zábavnější než dřív. Navíc tak máme možnost sestavit si vlastní tréninkový plán. Chytré hodinky, fitness náramky a sporttestery dokáží být v kombinaci s […]
Blíží se Velikonoce a s nimi i obligátní otázka – kam s nimi? Ano, řeč je o vejcích., kterých bývá o jarních svátcích a po nich požehnaně. Možností, jak je nápaditě zpracovat, […]
Cyklistika je díky své všestrannosti čím dál oblíbenější volnočasovou aktivitou. Přináší nové zážitky i dobrou fyzičku. A už dávno neplatí, že vyjet se dá jen za krásného počasí. Současná cyklistická […]
Dvacetiminutové cvičení spojené s elektrostimulací svalů má mnohem větší efekt, než když na sobě dřeme hodinu v posilovně. Dokáže totiž zapojit všechny svaly, i ty hluboké, které vůlí neovlivníme. Výsledkem je […]
Situace vyvolaná koronavirem se nějakým způsobem dotýká každého z nás. Jak všichni doufáme, jedná se o přechodnou dobu, a lze si jen přát, aby byla co nejkratší. Kromě vládních opatření, jimiž […]
S jarem se jídelníček odlehčuje, ale zdravé tuky v něm mají své stálé místo po celý rok. Dokonalou kombinaci představuje přepuštěné máslo ghí doplněné čerstvými bylinkami, které jídlo přirozeně omastí a dodá […]
Oblíbili jste si běhání? Děláte dobře. Běh je skvělý, protože při něm zapojujeme všechny čtyři končetiny. Jen je třeba dodržovat pár zásad a také namáhané části těla kompenzovat správným cvičením. […]
Medvědí česnek je bylina, která má velmi pozitivní účinky na lidský organismus. Je považována za vysoce účinné přírodní antibiotikum a antioxidant. Využijte proto jarních týdnů, kdy je možné ji volně […]
Ať už patříte mezi nadšené horaly, nebo se do náročnějšího terénu vydáváte jen občas, neměly by vám doma chybět vysoké trekové boty. Rozhodně se ale vyplatí vybírat je pečlivě. Nic […]
Snem mnoha žen je štíhlý pas a ploché břicho. Tenhle sen se stane skutečností ve chvíli, kdy se zaktivují břišní svaly, které ale sami vůlí ovládat neumíme. Dokáže to však […]
Pomazánka z rajčat a sýra 
Proč Češi milují francouzskou kuchyni 
Trenér v hodinkách, který pomáhá i motivuje 
V hlavní roli vajíčko! 
Kvalitní cyklovýbava dovolí šlápnout do pedálů, kdykoli se vám zlíbí 
EMS zrychlí metabolismus a nastartuje hubnutí 
Nucená přestávka má i své klady