Sport

Chcete mít zdravé tělo? Soustřeďte se na chodidla!

Chcete mít zdravé tělo? Soustřeďte se na chodidla!

„Chodidla nosí naše tělo, celou jeho váhu – každý den a po celý život… Posilujeme zadečky, břicha, ale tuto, tak důležitou část našeho těla většinou opomíjíme. Pokud budeme mít aktivní […]

Autor: × 19.4.2021 ×
Celonárodní projekt Děti na startu běží už 8. rokem. Foto: www.fisaf.cz

Workshop Hry v přírodě přináší inspiraci pedagogům i rodičům

Jste trenér, učitel, rodič…, zkrátka ten, koho baví věnovat se dětem a pěstovat v nich lásku k pohybu? Pak právě vám jsou určeny semináře, které pořádají Děti na startu, celonárodní projekt […]

Autor: × 23.3.2021 ×
Jakmile to situace jen trochu umožní, vraťte se k pohybu! Foto: www.komorafitness.cz

Odborníci apelují – návrat pohybu do každodenního života je nutnost

Je to rok od začátku pandemie COVID-19, co je naše země bez pohybu. Necestujeme, nesportujeme a téměř ani nechodíme. Frustrace řešíme přejídáním, sladkostmi, alkoholem. Také děti zavřené doma spolehlivě tloustnou. Není […]

Autor: × 15.3.2021 ×
Jana Havrdová. Foto: www.fisaf.cz

40 % Čechů vůbec nesportuje a více než 8 hodin denně prosedí!

„Více než 40 % Čechů neprovozuje žádný sport. Alespoň jednou týdně se jakékoliv fyzické aktivitě (od sportu přes zahradničení) věnuje třetina Čechů. Přes 20 % Čechů přitom nasedí denně v […]

Autor: × 28.1.2021 ×
Tělo bez bolesti je snem každého. Foto: www.fisaf.cz

Jak mít tělo bez bolesti? Mobilizujte ho krouživými pohyby!

Tělo bez bolesti je snem každého, zejména v případech, kdy nás něco skutečně začne bolet… Zároveň je to ale také název školení, které pro instruktory i laickou veřejnost pod hlavičkou […]

Autor: × 27.1.2021 ×
Běžky jsou bezpečný a levný sport. Vyzkoušejte je třeba na Valašsku

Běžky jsou bezpečný a levný sport. Vyzkoušejte je třeba na Valašsku

Na běžky se může vydat prakticky kdokoliv. Pohyb si totiž vždy uzpůsobí vlastnímu tempu a kondici. Navíc se podívá na krásná místa a ujede větší vzdálenost, než by ušel pěšky. […]

Autor: × 15.12.2020 ×
Fitness sektor připravil návrh na otevření vnitřních sportovišť – jsme bezpečný provoz a lidé potřebují pohyb

Fitness sektor připravil návrh na otevření vnitřních sportovišť – jsme bezpečný provoz a lidé potřebují pohyb

„Aktuální evropské i české průzkumy dokazují, že jsme bezpečný sektor, kde je malé riziko nákazy, a jsme na otevření dobře připraveni. Přicházíme s velmi detailními plány rozvolňování našich provozů, které […]

Autor: × 4.11.2020 ×
Cvik pro pružnou páteř – Cats&dogs. Foto: www.fitpainfree.com

Klouby potřebují v zimě kromě tepla hlavně pohyb!

Chlad nedělá kloubům dobře, a pokud se navíc v zimě moc nehýbeme, trpí a dávají o sobě vědět bolestí. Vyzkoušejte si tři jednoduché cviky, které se postarají o rozhýbání a posílení […]

Autor: × 25.10.2020 ×
FitPainFree - Cvik na bolesti ramen ARM GLIDES. Foto: www.fitpainfree.com

Online cvičení šetří čas a pomáhá od bolesti

Cvičení vedené po internetu umožňuje i těm nejvytíženějším lidem zařadit do každodenní rutiny aspoň chvilku pohybu. Správně zacílené cviky navíc dokážou pomoct od bolestí pohybového aparátu, které jsou daní za „moderní“ […]

Autor: × 11.10.2020 ×
I při home office si lze zachovat zdravý životní styl. Foto: www.fisaf.cz

Jak se i při home office udržet fit

Současná doba klade na mnoho lidí velké nároky, především na jejich psychiku. Stres a neklid vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci toto oslabování […]

Autor: × 26.9.2020 ×