Sport

Multisportovní GPS hodinky Suunto 9 G1 Baro. Foto: www.4camping.cz

Trenér v hodinkách, který pomáhá i motivuje

Díky dnešním technickým novinkám je sportování ještě zábavnější než dřív. Navíc tak máme možnost sestavit si vlastní tréninkový plán. Chytré hodinky, fitness náramky a sporttestery dokáží být v kombinaci s […]

Autor: × 30.3.2020 ×
Cyklistická přilba Axon Choper. Foto: www.4camping.cz

Kvalitní cyklovýbava dovolí šlápnout do pedálů, kdykoli se vám zlíbí

Cyklistika je díky své všestrannosti čím dál oblíbenější volnočasovou aktivitou. Přináší nové zážitky i dobrou fyzičku. A už dávno neplatí, že vyjet se dá jen za krásného počasí. Současná cyklistická […]

Autor: × 29.3.2020 ×
Cvičební metoda EMS funguje na principu slabých elektrických impulzů. Foto: www.bodyexpres.cz

EMS zrychlí metabolismus a nastartuje hubnutí

Dvacetiminutové cvičení spojené s elektrostimulací svalů má mnohem větší efekt, než když na sobě dřeme hodinu v posilovně. Dokáže totiž zapojit všechny svaly, i ty hluboké, které vůlí neovlivníme. Výsledkem je […]

Autor: × 29.3.2020 ×
Fit pain free - Assisted Runner Stretch základní pozice. Foto: www.fitpainfree.com

Jak a čím kompenzovat běh, abychom tělu neškodili?

Oblíbili jste si běhání? Děláte dobře. Běh je skvělý, protože při něm zapojujeme všechny čtyři končetiny. Jen je třeba dodržovat pár zásad a také namáhané části těla kompenzovat správným cvičením. […]

Autor: × 16.3.2020 ×
EMS zaručuje rychle viditelné výsledky bez přetěžování, namáhání kloubů a šlach. Foto: www.bodyexpress.cz

EMS zeštíhlí pas, zvedne poprsí i hýždě

Snem mnoha žen je štíhlý pas a ploché břicho. Tenhle sen se stane skutečností ve chvíli, kdy se zaktivují břišní svaly, které ale sami vůlí ovládat neumíme. Dokáže to však […]

Autor: × 3.3.2020 ×
„Mávat“ při chůzi rukama je nejen správné, ale i zdravé!

„Mávat“ při chůzi rukama je nejen správné, ale i zdravé!

Snadná, a přitom velmi prospěšná aktivita, kterou můžeme udělat pro svoje zdraví a kondici, je chůze. Aby však byla účinná, musí se provádět správně. Důležité je nezapomínat při ní i […]

Autor: × 25.2.2020 ×
Není to tak, že „něco“ cvičí za nás. I na tento trénink je nutno přijít dobře připravený. Foto: www.bodyexpress.cz

Při sedavém zaměstnání je třeba posilovat střed těla. Zkuste elektrody!

Každý člověk, a zvláště ten, který tráví většinu dne v sedě, by si měl pohlídat pravidelné posilování core – hlubokého stabilizačního systému páteře. V opačném případě hrozí bolesti zad, ale i povolené […]

Autor: × 18.2.2020 ×
Během cviku se soustřeďte, aby byly lokty stále vzadu, lopatky u sebe, ramena od uší a kolena ve stejné šíři. Foto: www.fitpainfree.com

Správný postoj těla je klíč ke zdravým zádům

Podle odborníků má většina z nás špatné držení těla, které je způsobeno tím, že se dostáváme do nepřirozených pozic, nebo ještě hůře – setrváváme v nich. Svaly a vazy okolo páteře a […]

Autor: × 10.2.2020 ×
Tomáš Krmíček z pražského fitness studia Body Express. Foto: www.bodyexpress.cz

Moderní technologie mění svět fitness

Tajemně znějící názvy jako wearables nebo EMS jsou lidem, kteří se pohybují ve fitness prostředí, velmi dobře známy. Není divu, že se objevily i v přehledu nejvýznamnějších fitness trendů, které byly […]

Autor: × 10.2.2020 ×
Cvičební metoda EMS funguje na principu slabých elektrických impulzů. Foto: www.bodyexpres.cz

S EMS stačí 20 minut týdně. Skvělá kondice a štíhlá postava zaručeny

Patříte k lidem, kteří nemají času nazbyt, a přitom se potřebují držet ve formě? Právě vám je určena nová moderní metoda EMS – cvičení založené na elektrostimulaci svalů. Je natolik […]

Autor: × 3.2.2020 ×