Sport

Fitness sektor připravil návrh na otevření vnitřních sportovišť – jsme bezpečný provoz a lidé potřebují pohyb

Fitness sektor připravil návrh na otevření vnitřních sportovišť – jsme bezpečný provoz a lidé potřebují pohyb

„Aktuální evropské i české průzkumy dokazují, že jsme bezpečný sektor, kde je malé riziko nákazy, a jsme na otevření dobře připraveni. Přicházíme s velmi detailními plány rozvolňování našich provozů, které […]

Autor: × 4.11.2020 ×
Cvik pro pružnou páteř – Cats&dogs. Foto: www.fitpainfree.com

Klouby potřebují v zimě kromě tepla hlavně pohyb!

Chlad nedělá kloubům dobře, a pokud se navíc v zimě moc nehýbeme, trpí a dávají o sobě vědět bolestí. Vyzkoušejte si tři jednoduché cviky, které se postarají o rozhýbání a posílení […]

Autor: × 25.10.2020 ×
Konference Zdravé fitness pro zdravé Česko. Foto: www.fisaf.cz

Konference Zdravé fitness pro zdravé Česko

Zdraví a pohyb, to jsou nosná témata konference Zdravé fitness pro zdravé Česko, která se koná 13. listopadu v pražském hotelu Don Giovanni. Zájemci z řad odborné i laické veřejnosti […]

Autor: × 11.10.2020 ×
FitPainFree - Cvik na bolesti ramen ARM GLIDES. Foto: www.fitpainfree.com

Online cvičení šetří čas a pomáhá od bolesti

Cvičení vedené po internetu umožňuje i těm nejvytíženějším lidem zařadit do každodenní rutiny aspoň chvilku pohybu. Správně zacílené cviky navíc dokážou pomoct od bolestí pohybového aparátu, které jsou daní za „moderní“ […]

Autor: × 11.10.2020 ×
I při home office si lze zachovat zdravý životní styl. Foto: www.fisaf.cz

Jak se i při home office udržet fit

Současná doba klade na mnoho lidí velké nároky, především na jejich psychiku. Stres a neklid vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci toto oslabování […]

Autor: × 26.9.2020 ×
Škola fitness profesionálů FISAF.cz pořádá jógové workshopy. Foto: www.fisaf.cz

Jóga není o složitých pozicích, je to především pohodový životní styl

Je pro vás jóga pořád pojmem spojeným se složitými pozicemi, do nichž (a natož z nich) je nadlidský výkon se dostat? Z tohoto omylu vás hned na podzim vyvede Škola […]

Autor: × 22.9.2020 ×
Stačí 15 minut denně, aby se naše tělo dostalo do rovnováhy. Foto: www.fitpainfree.com

Patnáctiminutovky dostanou tělo po návratu do práce rychle do rovnováhy

Návrat po dovolené do kanceláře bývá pro naše tělo náročný. Po dnech spojených s pohybem jsou dlouhé hodiny sezení u počítače a často v nesprávné poloze důvodem, proč nás začnou zlobit záda, […]

Autor: × 22.9.2020 ×
Tři účinné cviky pro dokonalý břišní pekáč

Tři účinné cviky pro dokonalý břišní pekáč

Krásně vyrýsované svalnaté a štíhlé bříško je snem mnoha žen i mužů. Toužíme po něm hlavně v létě, když odhalujeme své tělo třeba na koupališti. K tomu, aby se sen o „pekáči […]

Autor: × 14.8.2020 ×
Posílení příčného břišního svalu a kyčle. Foto: www.fitpainfree.com

Po porodu vás dostanou rychle do kondice speciální cviky a pomůcky

Jakmile skončí tzv. jiný stav, bývá přáním každé čerstvé maminky dostat tělo rychle do stavu původního. Dobře k tomu poslouží nejen specificky zaměřené cviky, ale i speciální pomůcky, které pomáhají posilovat […]

Autor: × 21.7.2020 ×
Cvičební metoda EMS funguje na principu slabých elektrických impulzů. Foto: www.bodyexpres.cz

EMS zpevní pojivovou tkáň, proto je účinnou zbraní proti celulitidě

Příčinou nevzhledných hrbolků na kůži, které trápí především ženy, je slabá pojivová tkáň. Na strašidlo jménem celulitida účinně zabírá EMS – cvičení spojené s elektrickou stimulací svalů. Pojivová tkáň je pro […]

Autor: × 9.7.2020 ×