Sport

Trénink s vysokou intenzitou (HIIT). Foto: www.fisaf.cz

7 fitness trendů, které nás rozhýbou v roce 2019

Tréninky s vysokou intenzitou, komplexní cvičení zahrnující co největší škálu stylů, skupinové cvičení formou koučinku – to jsou některé z fitness trendů pro tento rok. A co přivede letos do […]

Autor: × 25.3.2019 ×
Metoda Fit Pain Free je jednoduché izolované cvičení, které se zaměřuje na jednotlivé svaly. Foto: www.fitpainfree.com

Nové cvičení Fit Pain Free zbaví vaše tělo bolestí a krásně ho zpevní

Zcela novou cvičební metodu Fit Pain Free přivezla do České republiky známá brněnská cvičitelka Hana Toufarová. Sama léta trpěla velkými bolestmi ramen. Pomohla jí až cesta za americkou fyzioterapeutkou, která […]

Autor: × 21.3.2019 ×
Populární hudebník Márdi, frontman pardubické skupiny Vypsaná fixa. Foto: www.fisaf.cz

Zpěvák Márdi pomáhá popularizovat pohyb v rámci Let´s #BEACTIVE

Originální způsob, jak připomenout české populaci, a především mladé generaci, aby se více hýbala, představuje song s názvem Kdo se pohybuje, ten se dobře má. Skladba vznikla pro projekt Let´s #BEACTIVE, […]

Autor: × 25.2.2019 ×
Stříbrné dospělé trio v sestavě Adéla Citová, Eliška Martinovská, Karolína Jánská z Juniorského Fitness Klubu Louny. Foto: www.fisaf.cz

Aerobik Češi milují. Proč je u nás celá desetiletí tak oblíbený?

Aerobik Češi prostě milují. A to už několik desetiletí. O jeho oblibě svědčí i to, že se naši závodníci v tomto sportu umísťují na mezinárodních závodech na předních příčkách a […]

Autor: × 23.1.2019 ×
Workshop Cvičení na balančních pomůckách. Foto: www.fisaf.cz

Chci zpátky ploché bříško

Žen, které se můžou pyšnit dokonale plochým břichem, není mnoho. Mnohem víc je těch, které trápí povolené břišní svaly a faldíky v pase. Přitom mít bříško jako modelka není vůbec […]

Autor: × 12.12.2018 ×
Jana Havrdová. Foto: www.fisaf.cz

Obezita zkracuje život asi o 7 let, pojďme ji zahnat pohybem

Co se týče denních pohybových aktivit, jsme na chvostu Evropy. Hýbeme se čím dál méně, jsme více nemocní, trpíme obezitou a dříve umíráme. To jsou smutná fakta, na něž mají […]

Autor: × 26.11.2018 ×
Jana Havrdová. Foto: www.fisaf.cz

Dvě třetiny Čechů se ani 3x za měsíc nepřimějí k jakékoli sportovní aktivitě

Pravidelný pohyb je nejlepší prevence celé řady onemocnění. Logické by tedy bylo, hýbat se co nejčastěji. Jenže opak je pravdou. Jsme stále lenivější, a je jen otázkou času, která z civilizačních […]

Autor: × 28.10.2018 ×
Skialpinismus Vám umožní poznávat hory i v zimě trochu jinak, než jen z upravených sjezdovek či běžkařských tratí. Foto: www.dynafit.com

5 rad, jak začít na skialpech a čím se na ně vybavit

Máte rádi hory a chcete je poznávat i v zimě trochu jinak, než jen z upravených sjezdovek či běžkařských tratí? Vyzkoušejte skialpinismus. Je to zábavný a krásný sport, při kterém […]

Autor: × 28.10.2018 ×
Plavání v těhotenství lze jen doporučit. Foto: www.juklik.cz

13 tipů, jak si užít bezpečné plavání v těhotenství

Mezi většinou odborníků i laickou veřejností vládne shoda, že plavání v těhotenství lze jen doporučit. Aby si však maminky pobyt ve vodě ve zdraví a pohodě užily i v době, kdy […]

Autor: × 7.10.2018 ×
Změnit přístup Čechů k pohybu chce konference Let´s #BEACTIVE – Pohyb jako elixír života. Foto: www.pixpo.cz

Alarmující čísla o nezdravém životním stylu Čechů chce změnit konference Let´s #BEACTIVE

Co se týká pohybu, patří Češi mezi nejlínější národy v Evropě. Zatímco 40 % Evropanů provozuje alespoň jednou týdně nějakou fyzickou aktivitu, u nás je to jen 32 % populace. […]

Autor: × 5.9.2018 ×