Sport

Fit pain free Hana Toufarová. Foto: www.fitpainfree.com

5 důvodů, proč vyzkoušet nové cvičení Fit Pain Free

Buďte fit a zbavte se bolestí, to je heslem metody Fit Pain Free, kterou k nám z Ameriky přivezla známá brněnská cvičitelka Hana Toufarová. Právě díky tomuto cvičení se zbavila […]

Autor: × 17.5.2019 ×
Knee Drops  - krok 2. Foto: www.fitpainfree.com

Dva vyzkoušené cviky proti bolesti bederní páteře

„Počet lidí, které trápí bolest bederní páteře, stoupá, a zdaleka se nejedná jen o seniory. Stále častěji jí trpí i mladí lidé. Na vině je sedavý způsob života a špatné […]

Autor: × 10.5.2019 ×
Podložka Yoga Mat Yate. Foto: www.4camping.cz

Rychle do pohody? Při józe, pilates a dalších formách cvičení Body and mind je důležitá i správná výbava!

Jóga, pilates, zkrátka pomalejší formy tzv. cvičení Body and mind, nás dokážou rychle zklidnit a uvést do potřebné rovnováhy tělo i mysl. Je však důležité nenechat se ničím ručit, a […]

Autor: × 10.5.2019 ×
Horolezec. Tenhle cvik vypadá jednoduše, přitom aktivuje core, zpevní tělo a pomáhá snižovat nadváhu! Foto: www.fisaf.cz

7 rad, jak překonat lenost a jít cvičit

Někdy je tak těžké, abychom dodrželi svá předsevzetí… O cvičení to platí dvojnásob. Jak to tedy udělat, abychom dokázali vyrazit za sportem i ve chvíli, když se nám strašně nechce? […]

Autor: × 3.5.2019 ×
Fit pain free komplexní protažení Counter Stretch. Foto: www.fitpainfree.com

Naučte se jeden skvělý cvik, který udrží vaše tělo fit

„Už v šesti letech jsme usazeni do lavic, kde sedíme dalších mnoho let. Poté jdeme do kanceláře, za pokladnu či k výrobnímu pásu. Nikdo nás však nenaučil, jak tyto hodiny, […]

Autor: × 12.4.2019 ×
Konference České komory fitness „Zdravé fitness pro zdravé Česko“ se letos uskuteční 26. dubna 2019 . Foto: www.fisaf.cz

Zdravé fitness pro zdravé Česko

Tak se jmenuje konference České komory fitness, která se bude konat 26. 4. v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře, a jež nabídne pestrý mix praktických i zajímavých informací pro všechny profesionály […]

Autor: × 4.4.2019 ×
Fit pain free - cvičení s Flexi-barem, Foto: www.flexibar.cz

Flexi-bar: Nová cvičební pomůcka zpevní střed těla a zbaví vás bolestí zad

Až 80 % dospělých lidí se minimálně jednou za život potýká s bolestmi zad. „Na vině je sedavý způsob života, nedostatek pohybu, špatná životospráva, ale když to vezmeme do detailu, […]

Autor: × 4.4.2019 ×
Triatlonový kemp v Resortu Valachy. Foto: www.valachy.cz

Chcete si zlepšit kondičku pod dohledem českých sportovních ikon? Zamiřte na Valachy!

Pro sportovce jsou Beskydy ideální destinací. Nabízejí totiž jedinečné terény pro trénink na kolech, běh či nordic walking. Bonusem jsou přitom nádherné přírodní scenerie a pobyt v termálních bazénech i exotické masáže. […]

Autor: × 3.4.2019 ×
nové cvičební metody Fit Pain Free, která je mimo jiné postavena na tom, že se dívá na tělo jako celek a vnímá ho v souvislostech. Foto: www.fitpainfree.cz

Dva jednoduché cviky pro správné držení těla, které zvládnete i v kanceláři

Máte sedavé zaměstnání? Trávíte hodiny, dny či dokonce celé roky u počítače? Nestíháte pravidelně cvičit a kompenzovat dlouhodobé nevhodné sezení? Pak je pravděpodobné, že vás bolí záda, ramena, kolena, vlastně […]

Autor: × 25.3.2019 ×
Trénink s vysokou intenzitou (HIIT). Foto: www.fisaf.cz

7 fitness trendů, které nás rozhýbou v roce 2019

Tréninky s vysokou intenzitou, komplexní cvičení zahrnující co největší škálu stylů, skupinové cvičení formou koučinku – to jsou některé z fitness trendů pro tento rok. A co přivede letos do […]

Autor: × 25.3.2019 ×