7 tipů, jak na podzim nepodlehnout stresu
Už jsme opět v koloběhu povinností, vše se na nás valí, a tak je nejvyšší čas se opět na chvilku nadechnout a udělat si nějakou tu radost. Co byste řekli […]
Články k tématu "Štěpánka Štrougalová"
Kam vyrazit a co zažít v létě
Přinášíme horké letní tipy, kam se v létě vydat s rodinou, s partnerem, za sportem, za kulturou, kde se naučíte něco nového, a hlavně – kde si užijete to nejkrásnější […]
7 rad, jak cvičit v těhotenství
V těhotenství určitě není nutné přestávat sportovat a hýbat se, jen je třeba respektovat, že se přece jen jedná o „jiný“ stav. Marta Svatošová z Monkey´s Gym a Štěpánka Štrougalová […]
I když jste krátkozrací, bazénu se bát nemusíte
Ten, kdo nosí brýle a má více dioptrií, dobře zná situaci, jak nejistě a nekomfortně se může cítit, když je na bazénu odloží. Přesto si může plavání náležitě užít. Tady […]
Aqua aerobic slaví návrat: získáte sílu, vytrvalost a jako bonus masáž zdarma!
Cvičení ve vodě je znovu čím dál oblíbenější. Nejen, že se s ním dostanete rychle do kondice, protože je náročnější než cvičení na suchu, ale navíc se jím nepřetěžují klouby […]
10 tipů, kam se vydat a co zažít v dubnu
Duben bude ve znamení nových zážitků! Můžete se vydat na Valašsko a naučit se hrát golf, zajít si na některé z představení souboru současného tance 420PEOPLE nebo strávit příjemný večer […]
9 zkušeností umělců, sportovců i podnikatelů, jak ustát covidovou dobu
Pandemie nám negativně ovlivnila život, ale také potvrdila, že úsloví „všechno špatné pro něco dobré“ platí i v době covidové. Důkazem jsou slova těch, kteří „díky“ krizi rozjeli nové projekty, uskutečnili […]
8 tipů pro jarní detox
Jaro je ideální čas, jak nastartovat tělo i mysl a začít žít trošku jinak, aktivněji, veseleji… Jaký recept na jarní detox má třeba tanečník, instruktor cvičení nebo moderátorka? 1. Jana […]
13 tipů, jak si užít bezpečné plavání v těhotenství
Mezi většinou odborníků i laickou veřejností vládne shoda, že plavání v těhotenství lze jen doporučit. Aby si však maminky pobyt ve vodě ve zdraví a pohodě užily i v době, kdy […]
8 rad, jak o Vánocích nepřibrat
Jak si užít všechny gurmánské zážitky Vánoc a nenechat se jimi převálcovat? Máme recept. A ne, není v něm nic o vynechávání cukroví. 1. Zahoďte destruktivní myšlení …že když jste […]
