Články k tématu "Jana Havrdová"

Jana Havrdová. Foto: www.fisaf.cz

Návod, jak mít skvělou kondici, i když nemáte čas

Nestíháte se hýbat? Z práce běžíte na nákup, doma uděláte úkoly s dětmi a vrhnete se na domácnost… Tady je návod, jak se dostat znovu do kondice s minimem času […]

Autor: × 20.12.2020 ×
Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness a Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz. Foto: www.fisaf.cz

5 rad, jak si udržet dobrou kondici i náladu

Jak se vyhnout únavě a podpořit svou imunitu, aby na nás nemoci nemohly? Podle odborníků je pro naše zdraví zcela zásadních pět elementů: správně dýchat, pít, jíst, spát a hýbat […]

Autor: × 28.11.2020 ×
Fitness sektor připravil návrh na otevření vnitřních sportovišť – jsme bezpečný provoz a lidé potřebují pohyb

Fitness sektor připravil návrh na otevření vnitřních sportovišť – jsme bezpečný provoz a lidé potřebují pohyb

„Aktuální evropské i české průzkumy dokazují, že jsme bezpečný sektor, kde je malé riziko nákazy, a jsme na otevření dobře připraveni. Přicházíme s velmi detailními plány rozvolňování našich provozů, které […]

Autor: × 4.11.2020 ×
I při home office si lze zachovat zdravý životní styl. Foto: www.fisaf.cz

Jak se i při home office udržet fit

Současná doba klade na mnoho lidí velké nároky, především na jejich psychiku. Stres a neklid vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci toto oslabování […]

Autor: × 26.9.2020 ×
Pro práci doma je kromě ergonomicky zařízené místnosti důležitá i disciplína, správné oblečení a čas na cvičební přestávky! Foto: www.fisaf.cz

Jak dobře pracovat z domova? Zapomeňte na pyžamo a notebook v posteli

Možná i vy jste se rozhodli, nebo vás okolnosti přiměly, zařídit si pracoviště doma. Takzvaný home office má řadu výhod, ale i pravidel, která je třeba dodržovat. Kromě ergonomicky zařízené […]

Autor: × 23.4.2020 ×
Multisportovní GPS hodinky Suunto 9 G1 Baro. Foto: www.4camping.cz

Trenér v hodinkách, který pomáhá i motivuje

Díky dnešním technickým novinkám je sportování ještě zábavnější než dřív. Navíc tak máme možnost sestavit si vlastní tréninkový plán. Chytré hodinky, fitness náramky a sporttestery dokáží být v kombinaci s […]

Autor: × 30.3.2020 ×
Chceme veřejnost prostřednictvím médií vzdělávat ve všech důležitých oblastech, které ovlivňují náš životní styl. Foto: www.fisaf.cz

I váš život si zaslouží 5 hvězd!

Zvykli jsme si označovat nejvyšší známkou kvality – 5 hvězdami – služby a věci, které perfektně fungují nebo se nám líbí – třeba hotely nebo filmy. Nebylo by snad skvělé, […]

Autor: × 24.2.2020 ×
Základem pro změnu životního stylu je přitom kromě změny jídelníčku pohyb, ovšem ne nárazový, ale pravidelný. Foto: www.fisaf.cz

Jak si udržet váhu a už ji nepustit

Zhubnout pár kil není tak těžké, mnohem obtížnější je si novou váhu udržet. Pokud ovšem znáte některé zásady, máte pevnou vůli i přiměřenou disciplínu, úspěch vás nemine. Jisté však je, […]

Autor: × 30.1.2020 ×
Cvičení pomocí elektrostimulace svalů EMS je v zahraničí léta velkým hitem. Foto: www.bodyexpress.cz

Cvičení jako z Matrixu: Čechy nadchla metoda elektrostimulace svalů EMS

Více než cvičení tahle fitness metoda připomíná záběry z filmu Matrix. Cvičíte ve speciálním oblečení a vaším tělem projíždějí nenápadné elektrovlny, které bičují vaše svaly k maximálnímu výkonu. Cvičení pomocí […]

Autor: × 13.1.2020 ×
Konference Zdravé fitness pro zdravé Česko. Foto: www.fisaf.cz

Konference Zdravé fitness pro zdravé Česko

Zdraví a pohyb, to jsou nosná témata konference Zdravé fitness pro zdravé Česko, která se koná 13. listopadu v pražském hotelu Don Giovanni. Zájemci z řad odborné i laické veřejnosti […]

Autor: × 11.1.2020 ×